Archive for: februar, 2012

5 minutters banansnack

Verdens nemmeste og hurtigste snack – og superlækker! Jeg har set mange udgaver af denne opskrift, men har faktisk aldrig prøvet det. I dag skulle det være – og så freestylede jeg lidt over temaet banan+æg+kokosolie :-)

Here we go:

Til 2 personer

2 æg

1 banan

2 spsk kokosolie

2-3 spsk sesamfrø og hakkede mandler (eller andre frø/kerner, hakkede nødder etc)

et lille drys vanille og kardemomme

lidt salt

 

Smelt kokosolien på panden.

Pisk æggene sammen.

Mos bananen ned i æggene.

Mix frø og krydderier og en smule overskydende olie fra panden ned i dejen.

Læg 2 klatter på panden ad gangen og bag som pandekager/klatkager.

De bliver fantastisk lækre og tager virkelig ingen tid at lave!

Nydes som de er (gjorde jeg – SÅ dejligt!), med ahornsirup, peanutbutter eller hjemmelavet syltetøj.

Bon appetit :-)

18 responses so far

Søndagsboller

Endelig! Endelig har jeg fundet ud af, hvordan jeg får lune hjemmebagte boller, som ikke medfører mavepine og “gravid”mave. Glutenfri og melfri og fuldstændig fantastiske!! :-)

Til ca 5-6 stykker

Sæt ovnen på 175 grader.

1 dl blandede nødder, fx mandler, hassel-, val- og paranødder (skal kværnes til mel)

1 dl blandede frø/kerner fx græskar- og solsikkekerner (skal kværnes til mel)

1/2 dl frø fx sesam-, hør- og chiafrø

2 spsk fibre (husk/psylliumloppefrøskaller)

1/2 tsk bagepulver

3/4 tsk salt

evt. 1 tsk kanel

evt. 2 tsk kværnede/mortede fennikelfrø

2 æg

1 spsk smør (smeltet)

Kværn nødderne og frøene/kernerne (minus den ekstra halve dl) til mel. Bland de andre tørre ingredienser i. Bland til sidst de 2 æg og det smeltede smør i og rør godt rundt.

Læg 5-6 klatter på en bagerist med bagepapir på, og bag i ovnen ca 20 minutter på 175 grader. Lad hvile lidt inden du nyder en overskåret med lidt god øko-smør på, mmmm :-)

Eller med peanutbutter, leverpostej og andet kød/fisk, til suppen eller bare helt uden noget.

Bon appetit :-)

 

 

15 responses so far